Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2020
|
129.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2020:
|
2500 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 104.38g | Carb: 338.53g.
Breakfast: Oké Smeerkaas 48+, Conimex Geraspte Kokos, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn, Jumbo Amandeldrink Naturel, AH Muesli Naturel. Lunch: AH Cherrytomaten, AH Pijnboompitten, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker. Dinner: Melkan Halfvolle Melk, Appel, Komkommer, Gekookt Ei, Volkoren Brood, AH Uien, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, Koolraap, Bloemkool, Olijfolie. Snacks/Other: Bolletje Schuddebuikjes, Aardbeien, Kruidenthee, Fin Carré Puur Noir, Smikkelhuys Kruidnoten. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|