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After 3000 kcal/day...
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132.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 October 2020:
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2184 kcal
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Fat: 36.55g | Prot: 92.31g | Carb: 391.18g.
Breakfast: 바나나, 배, 상하목장 유기농 우유 저지방, 조미김, 계란흰자, 혼합 견과류, 찐고구마. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 혼합 견과류, 토마토, 건포도, 커피, 스키피 땅콩버터 크리미, 핀크리스프 오리지널, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 도미노 (Domino's) 피클, 도미노 (Domino's) 킹프론 씨푸드. Snacks/Other: 배, 찐고구마, 바나나, 한약, 배, 반건시. more...
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1910 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 45 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes. more...
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gaining 10.8 lb a week
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 Comments
피자와 설렁탕.. 몸이 필요로하는 영양소를 채우신 것 같아요 :) 주말을 기운 없어 피곤해하며 보내지 않기 위해!!! 🤗
16 Oct 20 by member: jenny3088
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맞슴당~!! 😤
컨디션 좋아지고 원래 식단 하심 다시 내려갈 숫자에여~😊
16 Oct 20 by member: jin1226
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몇 달 중, 사상 최고네요. 오르라는 주가는 안오르고... 📉😹
16 Oct 20 by member: hobodon (호주부)
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