|
Кто то на 2200 худеет, а я на 1600 набираю....ппц
Ну боюсь я повышать! Хочу быть худой
|
126.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 135.70g | Carb: 81.98g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Крем-Десерт в Вафельном Рожке, Solvie Печенье Протеиновое «Protein Biscuits” Кокос, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Кофе (Растворимое), Barilla Песто Алла Дженовезе с Базиликом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
 Comments
05 Oct 20 by member: Альбина522
|
05 Oct 20 by member: limonchetti
|
И че делать то, девочки?😅
05 Oct 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
Ответа еще не нашла... Повысила активность - стала очень уставать. Второй вариант - есть меньше.
05 Oct 20 by member: limonchetti
|
Просто я и так давно на дефиците, вот дошла до 1600 и стою на месте +/-1кг примерно((
05 Oct 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
Алина,я с тобой🙆я с поднятием второй раз уже дошла до 1650... и всё,как итог +++,так и гоняю кг опять три месяца🤦С сегодняшнего дня пошла на снижение😏,лишний раз убедилась,что волшебная магия 2000... на мне не работает
05 Oct 20 by member: littlEnergizer-220v
|
Почитай доктора Толстикову!
05 Oct 20 by member: cattlelya
|
Она научит правильно составлять тарелку, много кушать и худеть)
05 Oct 20 by member: cattlelya
|
Я вообще ем под 3000🙈 правда не худею, но и не поправляюсь) а худею при 2300-2500
05 Oct 20 by member: cattlelya
|
Светик👋🏻 Видать мало двигаемся
06 Oct 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
Спасибо, Аленка! Как ты находишь время на тренировки с двумя??? У меня 30-40 минут в день, пока Егор не просыпается
06 Oct 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
Я редко сейчас занимаюсь. Но зарядка утром мин 40 обязательно ! А если занимаюсь, то время свободное, только когда дети на ночной засыпают! Это около 8-10 вечера
06 Oct 20 by member: cattlelya
|
У меня зарядка максимум 15-20минут
06 Oct 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
А Егор засыпает в лучшем случае в 10, а то и в 11, могу с ним от бессилия уснуть😅
06 Oct 20 by member: alina.zaitsieva.90
|
Надо поднимать калории, но постепенно.
06 Oct 20 by member: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|