Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2020
|
241.6 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2020:
|
2021 kcal
|
Fat: 62.21g | Prot: 132.02g | Carb: 229.77g.
Breakfast: Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Ruskeakastike, Kotimaista Kevyt Maito, Keitetyt Porkkanat, Peruna. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Peruna. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Kotimaista Kevyt Maito, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kotimaista Keittokinkku, Vaasan Taika Täysjyväkaura. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|