Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
241.8 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 September 2020:
|
1914 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 84.70g | Carb: 211.98g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Mansikat, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Fun Light Mehu, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Riisipuuro. Dinner: Ruskeakastike, Snellman Kunnon Sika-Nauta Jauheliha , Kotimaista Kevyt Maito, Keitetyt Porkkanat, Peruna. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kurkku, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kotimaista Keittokinkku, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. more...
|
|
2730 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|