Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
242.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2020:
|
2112 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 93.19g | Carb: 270.39g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Mustikka, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Oululainen Reissumies, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Riisipuuro. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Myllyn Paras Makaroni, Lihapullakastike. Snacks/Other: Valio Metsämansikka Jugurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Enonmies's weight history
|