Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
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129.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2020:
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2122 kcal
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Fat: 58.29g | Prot: 97.72g | Carb: 310.76g.
Breakfast: 대파, 달걀, 북어포, 김치, 일미무침, 멸치볶음, 비비고 사골곰탕 (500ml), 현미밥. Lunch: 커피, 사과, 건포도, 청포도, 혼합 견과류, CJ 더 건강한 샌드위치햄, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Multi Grain Crispbread. Dinner: 김치, 일미무침, 치킨, 달걀, 대파, 북어포, 비비고 사골곰탕 (500ml), 현미밥. Snacks/Other: 건포도, 건포도, 건포도, 강냉이, 사과, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 청포도. more...
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losing 6.2 lb a week
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