Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2020
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130.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2020:
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2181 kcal
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Fat: 59.42g | Prot: 127.52g | Carb: 293.95g.
Breakfast: 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 파프리카, 연어 사시미, 찐고구마, 사과. Lunch: 조미김, 락교, 밥, 계란찜, 찐 또는 삶은 새우, 장어구이, 참치회, 광어회, 오뚜기 진라면 순한맛. Dinner: 찐옥수수, 비비고 주먹밥 비비고 주먹밥 불고기, 진주햄 분홍소세지, 계란후라이, 양파, 상추, 돼지족발. Snacks/Other: 롯데 청포도 사탕, 사과. more...
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gaining 3.1 lb a week
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