Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
|
620 kcal
|
Fat: 17.64g | Prot: 74.62g | Carb: 39.47g.
Breakfast: القهوة, الطماطم, بيضة مسلوقة. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الأرز الأصفر, الجرجير, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: التفاح الأحمر. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abdhammad1's weight history
|