Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2020:
|
2619 kcal
|
Fat: 78.29g | Prot: 152.21g | Carb: 309.06g.
Breakfast: Melkan Magere Franse Kwark, Koffie met Melk en Suiker, Crownfield Bio Organic Wholegrain Muesli Multifruit, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Belbake Geraspte Kokos. Lunch: Melkan Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker, AH Uien, AH Oranje Paprika , Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, AH Bleekselderij, AH Prei, Pompoen, Knoflook, Volkoren Brood, Kruidenthee, Damhert Tarwezemelen, Zespri Kiwi Gold. Dinner: Gekookt Ei, Komkommer, Zonnebloemolie, AH Cherrytomaten, AH Kipfilet Schnitzel Krokant. Snacks/Other: Melkunie Breaker High Protein Framboos Granaatappel, Lidl Pecannoten , Koffie met Melk en Suiker, AH Uien, AH Oranje Paprika , Garlan Kruidenkaas, AH Courgette, AH Bleekselderij, AH Prei, Pompoen, Knoflook, Kruidenthee, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, Milbona Belegen 30+ Kaas, AH Roasted Kipfilet, AH Blauwe Druiven. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|