Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
200.4 lb
Lost so far: 50.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2020:
|
3280 kcal
|
Fat: 262.56g | Prot: 186.03g | Carb: 36.79g.
Lunch: Баклажаны Гриль, Тунец, Biotech USA Hydro Whey Zero, Maxler Глютамин, Всаа Vlb1, Liquid&Liquid L-Carnitine Crystal 5000, California Gold Nutrition MCT Oil, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Натуральное Хозяйство Ряженка 4%, Джем Вишневый Домашний1, Сало, Myprotein Креатин Моногидрат, Брауни Кето1. Dinner: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Тунец, Свиная Корейка (Целая, Постная), Сало, Кунжутное Масло. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|