Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
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129.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 August 2020:
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2285 kcal
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Fat: 50.67g | Prot: 72.99g | Carb: 400.34g.
Breakfast: 수박, 파프리카, 이즈니 무염 버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 아오리사과, 바나나, 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 두부된장국, 김치, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 콩나물, 참나물, 도라지나물, 일미무침, 연근조림, 현미밥. Dinner: 김치, 참나물, 콩나물, 도라지나물, 연근조림, 일미무침, 엑스트라 버진 올리브 오일, 당근, 양파, 찐감자, S&B Golden Curry, 현미밥. Snacks/Other: 천도복숭아, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 멘즈앤가서 무설탕 딸기잼, 크라프트 싱글즈 치즈, 식빵 토스트, 롯데 청포도 사탕, 한진식품 어포, 수박. more...
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1853 kcal
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Activities & Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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