hobodon (호주부)'s Journal, 05 August 2020

131.0 lb Lost so far: 30.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1942 kcal

Fat: 38.44g | Prot: 90.98g | Carb: 321.47g.   Breakfast: 파프리카, 커피, 프리코 에멘탈 슬라이스, 바나나, 혼합 견과류, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, 삶은 계란. Lunch: 사조 마일드 참치, 풀무원 네컵 연두부, 양파, 찐감자, S&B Golden Curry, 파프리카, 김치, 현미밥, 당근. Dinner: 바나나, CJ 행복한콩 한식발효 생나또 달콤간장소스, 김치, 명이나물, 조미김, 현미밥, 가자미구이. Snacks/Other: 롯데 청포도 캔디, 한진식품 어포, 커피, 천도복숭아. more...

1926 kcal

Activities & Exercise: Vacuuming - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 25 minutes, Showering - 20 minutes. more...