Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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129.4 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 August 2020:
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2372 kcal
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Fat: 61.69g | Prot: 125.43g | Carb: 339.34g.
Breakfast: 풀무원 생청국장, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 조미김, 파프리카, 풀무원 네컵 연두부, 현미밥. Lunch: 양파, 삶은 계란, 파프리카, 혼합 견과류, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리), 팔도 비빔면. Dinner: 명이나물, 혼합 견과류, 조미김, 김치, 가자미구이, 풀무원 네컵 연두부, 풀무원 생청국장, 현미밥. Snacks/Other: 바나나, 커피, 롯데 청포도 사탕, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 천도복숭아. more...
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1878 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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