Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
137.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2020:
|
2360 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 112.36g | Carb: 343.86g.
Breakfast: Zespri Kiwi Gold, AH Bospeen, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, Melkan Halfvolle Melk, AH Cherrytomaten, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, AH Kleine Augurken Zoetzuur. Lunch: AH Bospeen, Vitalu Volkoren Cracker, Douwe Egberts Ice Caramel, Melkan Magere Franse Kwark, Zonnatura Tarwe Zemelen. Dinner: Zonnebloemolie, Gebakken Aardappelen, AH Bospeen, Melkan Halfvolle Melk, Volkoren Brood, AH Uien, Jumbo Tomatenpuree, AH Winterpeen, AH Punt Paprika, AH Courgette, AH Bleekselderij, Tomaten. Snacks/Other: AH Uien, Jumbo Tomatenpuree, AH Winterpeen, AH Punt Paprika, AH Courgette, AH Bleekselderij, Tomaten, Oké Smeerkaas 48+, Volkoren Brood, Banaan, Kruidenthee, Koffie met Melk en Suiker. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|