Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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129.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2020:
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1779 kcal
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Fat: 60.72g | Prot: 62.04g | Carb: 261.24g.
Breakfast: 찐옥수수, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 찐감자, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 아오리사과, 삶은 계란, 제스프리 골드키위. Lunch: 물김치, 무말랭이무침, 미역줄기볶음, 숙주나물, 깍두기, 계란말이, 죽이야기 전복죽. Dinner: 야쿠르트 헬리코박터 프로젝트 윌, 체리, 스키피 땅콩버터 크리미, 발효반죽 빵, 혼합 견과류, 찐감자, 풀무원 네컵 연두부. more...
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losing 4.6 lb a week
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