Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2020:
|
2708 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 154.00g | Carb: 301.71g.
Breakfast: Appel, AH Pitloze Rode Druiven , Aardbeien, Melkan Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker, AH Cherrytomaten, Volkoren Brood, Milner Extra Belegen 30+ Kaas. Lunch: Rivercote Knäckebröd Volkoren, AH Volle Smeerkaas Naturel, Zonnatura Tarwe Zemelen, Koffie met Melk en Suiker, Perziken, Melkan Magere Franse Kwark. Dinner: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Uien, Rode Paprika, AH Cherrytomaten, AH Lasagne Volkoren, SPAR Rundergehakt, AH Courgette. Snacks/Other: Volkoren Brood, AH Uien, AH Bospeen, AH Runder Soepballetjes, Jumbo Tomatenpuree, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Tomaten, Pruimen, Lidl Pecannoten , Banaan, Gebakken Ei, Zonnebloemolie. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
 Comments
23 Jul 20 by member: joykaar41
|
23 Jul 20 by member: FitTwinMom.24
|
Dankjullie! :) Nebulas, leuk dat het je opvalt 🤪 maar dat is veeeel te veel eer haha, ik heb hier naartoe gewerkt en put enormmm veel plezier en voldoening uit mijn dagelijkse bezigheden!!! Het kan voor mij niet beter worden🥴 naja, als ik straks weer krachttraining ga doen natuurlijk. Actief zijn en blijven geeft weer zóveel extra kracht en energie, vooral in combinatie met de juiste voeding, dat ervaar jij denk ik ook zo.. 💪🏼
23 Jul 20 by member: Sheilavanwijk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|