Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
139.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2020:
|
2303 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 134.47g | Carb: 251.59g.
Breakfast: AH Bospeen, AH Radijs, Koffie met Melk en Suiker, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Pijnboompitten, AH Cherrytomaten, Oké Smeerkaas 48+, Wasa Vezelrijk Cracker. Lunch: Koffie met Melk en Suiker, Melkan Magere Franse Kwark, Kaneel, Appel, Zonnatura Tarwe Zemelen. Dinner: AH Uien, AH Lasagne Volkoren, SPAR Rundergehakt, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, AH Cherrytomaten, Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Courgette, Rode Paprika. Snacks/Other: Zonnebloemolie, Aardbeien, Banaan, Gebakken Ei, Koffie met Melk en Suiker, AH Uien, AH Bospeen, AH Runder Soepballetjes, Jumbo Tomatenpuree, AH Courgette, AH Bleekselderij, Knoflook, Tomaten, Aardbeien, AH Rode Pitloze Druiven, Volkoren Brood. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|