|
Napıyoruz moral bozmadan devam ediyoruz 👍🏻👏😂
|
183.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
1146 kcal
|
Fat: 64.58g | Prot: 81.04g | Carb: 61.01g.
Breakfast: Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Zeytin, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çiğ Badem İçi , Tereyağı, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Sütlü Kahve. Dinner: Uludağ Limonata, Marul, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
damlasrblt's weight history
|