Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2020:
|
2462 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 132.30g | Carb: 300.15g.
Breakfast: Mandarijn, Banaan, Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, AH Pijnboompitten, Freshona Augurkenschijven, Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, Wasa Volkoren Cracker. Lunch: Kruidenthee, Koffie met Melk en Suiker, Gekookt Ei, AH Bospeen, Melkan Magere Franse Kwark, Kaneel, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Appel. Dinner: AH Uien, Nevo Rode Paprika, Freshona Tomatenpuree, Plus Rundergehakt, AH Cherrytomaten, Honig Volkoren Macaroni, AH Courgette, Heinz Tomato Frito, AH Uien, Nevo Rode Paprika, Freshona Tomatenpuree, Plus Rundergehakt, AH Cherrytomaten, Honig Volkoren Macaroni, AH Courgette, Heinz Tomato Frito. Snacks/Other: Komkommer, AH Cherrytomaten, Oké Smeerkaas 48+, Wasa Vezelrijk Cracker, Kruidenthee, Koffie met Melk en Suiker, AH Watermeloen. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|