Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
190.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2020:
|
4078 kcal
|
Fat: 124.87g | Prot: 149.15g | Carb: 344.52g.
Breakfast: Две Палочки Рамен с Курицей, Чизкейк, Heinz Грибной Соус (Основа для Горячих Блюд), Запеченный Картофель, Грудка Индейки, Магнит Хлеб Фокачо с Сыром, Перчини Салат с Семгой, Zatecky Gus Пиво Светлое, Bud Bud Light, Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо, Банан, Фанагория Вино Белое Полусладкое . more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yolkin's weight history
|