|
I will continue to My Goal 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾✅⚽️🔥❤️
|
196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
|
1039 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 80.11g | Carb: 120.01g.
Breakfast: عصير الجريب فروت الطازج, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: الجرجير, البطاطا الحلوة, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Dinner: العسل, توت أزرق, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم. Snacks/Other: شاي. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abdhammad1's weight history
|