damlasrblt's Journal, 01 July 2020

182.5 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 50.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

856 kcal

Fat: 62.92g | Prot: 38.47g | Carb: 35.92g.   Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Gold Fıstık Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yoğurtlu Semizotu Salatası. more...

2452 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...