Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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129.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2020:
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2595 kcal
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Fat: 98.18g | Prot: 107.72g | Carb: 328.62g.
Breakfast: 명이나물, 멸치볶음, 삶은 계란, 김치, 쇠고기 미역국, 현미밥. Lunch: 강냉이, 사과, 찐고구마, 발사믹식초, 엑스트라 버진 올리브 오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 쇠고기 스테이크. Dinner: 코스트코 프렌치 마들렌, 캐첩과 또는 겨자바른 프랑크푸르트 또는 핫도그빵, 스팸 스팸 클래식, 김치볶음밥. Snacks/Other: 체리, 수박, 강냉이, 수박, 커피. more...
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steady weight
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