|
Daha 2 gün önce tartılmıştım . 400 gram daha gitmiş 8 günde 1 kilo 200 gram gitmiş oldu.... harikaaa♥️ yolumdann gelinnnnn:) erimemeniz imkansız.. bunu 75 kilo vermiş biri olarak söylüyorum:)
|
153.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2020:
|
886 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 36.39g | Carb: 92.90g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Zeytin, Doğal Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Wasa Sesam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane. Lunch: Karadut. Dinner: Patlıcan Yemeği, Domatesler, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Pınar Sarı Leblebi, Salatalık (Soyulmuş), Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
Tebrik ediyorum, çok iyi ilerliyorsunuz 😊
13 Jun 20 by member: MeryLaruv
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
azmin vücut bulmuş hali's weight history
|