|
Wow, en dat terwijl ik maandag nog de 69 kg aantikte 💪🏻 De afgelopen weekenden gingen alle remmen los maar nu is het even klaar, gelukkig doet mijn vriend ook mee wat erg motiverend werkt!
|
143.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2020:
|
1127 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 86.22g | Carb: 77.38g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, AH Pitloze Witte Druiven. Lunch: Gekookt Ei, Maggi Bouillon Blokjes, Courgette, Aldi Runder Rookvlees, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Volkoren Cracker, Aldi Magere Rauwe Ham. Dinner: AH Sojabonen, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken, Courgette, Avocado. more...
|
losing 0.4 lb a week
|