|
Hergün tartılma hastalığına yakalandım.. ve ödem su tutma vs derken bir gün 1 kg almısken ertesi gün 1 kg vermiş görünüyorum. Ve bu süreçte motivasyonumda etki ediyor... Bu gün tartıldım ve Perşembe... bundan sonra tartı günümü Perşembe ilan ediyorum... haftaya bugün görüşürüz.. ✌️
|
155.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2020:
|
671 kcal
|
Fat: 25.91g | Prot: 43.10g | Carb: 68.19g.
Breakfast: Yağsız Kızarmış Yumurta, Wasa Sesam, Zeytin, Yeşil Çay, Wasa Delikatess, Lor Peyniri, Nane. Dinner: Bulgur Pilavı, Kapuska, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Tatlı Kavun. more...
|
losing 0.8 lb a week
|