Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
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131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 June 2020:
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2148 kcal
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Fat: 57.34g | Prot: 112.88g | Carb: 232.48g.
Breakfast: 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 상하목장 유기농 우유 저지방, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미, 찐고구마. Lunch: 두부, 단무지, 김치, 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. Dinner: 크라프트 싱글즈 치즈, 레드 식사용 와인, 소고기 육포, 혼합 견과류, 찐고구마, 혼합 견과류, 레드 식사용 와인, 새우구이. Snacks/Other: 사과, 사과, 상하목장 저온살균우유 저지방, 커피, 참외, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 참외, 상하목장 유기농 우유 저지방, 찐고구마. more...
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2021 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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