Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
131.0 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 May 2020:
|
1868 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 62.96g | Carb: 277.17g.
Breakfast: 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. Lunch: 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 동원 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질 포함), 보리밥. Dinner: 단무지, 김치, 오이 (껍질 포함), 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. Snacks/Other: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 사과. more...
|
|
1812 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|