Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
134.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 134.99g | Carb: 187.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Банан, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Nesquik Какао, Семена Льна, Националь Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, Геркулес Геркулес Монастырский, Гудвилл Хлопья Овсяные. Lunch: Syntrax Whey Shake. Dinner: Синявинское Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 1%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Растительное Масло, Окей Нут Продовольственный. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Реалкапс Масло Льняное в Капсулах , Now Foods Ultra Omega 3-D. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
45.shot's weight history
|