Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2020:
|
2169 kcal
|
Fat: 92.28g | Prot: 163.72g | Carb: 178.73g.
Breakfast: Kentang Goreng, Sosis Ayam, Telur Rebus, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Dinner: Ceres Choco Topping, Frisian Flag Purefarm Ketan Hitam, Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus. Snacks/Other: Sosis Ayam, Tempe Rebus. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Andi Sruput's weight history
|