adesta.'s Journal, 05 April 2020

ada yang tau cara mengencangkan payudara? semenjak diet payudara jadi kendur huhuhu

206.8 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 63.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2628 kcal

Fat: 173.51g | Prot: 72.16g | Carb: 201.01g.   Breakfast:  Telur Ceplok,  Nasi Goreng. Lunch:  Ayam Goreng,  Sawi Dimasak,  Nasi Putih. Dinner: Indomie Rasa Ayam Bawang. Snacks/Other:  Lapis Legit. more...

3487 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...