|
Привес. Вчера ела 4 раза, сегодня мне гораздо лучше 😊 надеюсь вчерашнее недомогание не повториться.
|
161.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2020:
|
1853 kcal
|
Fat: 157.92g | Prot: 78.24g | Carb: 32.05g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Маскарпоне, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая. Lunch: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Unagrande Сыр Маскарпоне, Сэн Сой Нори. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огородников Горчичное Масло, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%. Snacks/Other: 365 Дней Миндаль Необжаренный . more...
|
|
2749 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 7 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|