Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
164.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 116.52g | Carb: 220.29g.
Breakfast: Пятерочка Хурма, Каравай Хлеб Зож, Alpro Миндальное Молоко, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Гречка. Lunch: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Лента Авокадо, Огородников Горчичное Масло, Гречка, Филе Индейки. Dinner: Груша, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Филе Индейки. Snacks/Other: Яблоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Яблоки Бабушки Смит, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой. more...
|
|
2383 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kamilla.N's weight history
|