Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2020:
|
1807 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 146.66g | Carb: 196.04g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лента Авокадо, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Агро-Альянс Бурый Рис, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Лента Авокадо, Оливковое Масло, Куриное Филе, Беловодье Лапша из Зерна Полбы. Dinner: Яблоко, Лента Креветки Королевские Очищенные. Snacks/Other: Куриное Филе Вареное, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Лента Курага без Косточки, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2307 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Power Walking - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kamilla.N's weight history
|