Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 37.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 70.55g | Prot: 136.14g | Carb: 165.36g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шарлотка ПП. Lunch: Сырой Овощ, Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Яйцо, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kamilla.N's weight history
|