Sheilavanwijk's Journal, 11 December 2019

Gaat het goed Sheila? 

Jazeker mop! Dankje :) Gaat super!! 

En met jou? 😇 

Ja prima hoor nog steeds hard aan het trainen ;-) wel kh wat omhoog gebracht misschien dat het wat meer helpt spierverlies tegen te gaan omdat ik dan wat beter kan trainen. Altijd spannend wat een lichaam in praktijk met de theorie doet ;-) 

Stiekem wel een beetje jaloers 😅 Ben wel actief maar krijg t niet voor elkaar om weer wat zwaarder te trainen, stom hè?! Ja ben benieuwd hoe dat voor je uitpakt.. Misschien in het begin wat meer honger? Weet niet of dat kan met een klein verschil.. Maar je bent altijd hongerig hè 😆 In ieder geval lekker verder knallen 💪🏼🕺🏼 

Nog meer kh en nog meer honger? Haha ja honger altijd lol. Hoe bedoel je je krijgt het niet voor elkaar? Tussen de oren niet? 

Ja ervan uitgaande dat je in ruil voor de extra koolhydraten moet inkorten op eiwit/vetten 😆 Naja waarschijnlijk niet op eiwit 👻💪🏼 Zit tussen m’n oren denk ik inderdaad! Denk echt veel aan sporten, maar toch bezig met allemaal andere dingen 😅 

Nee niet in ruil hoor, gewoon een totaal van Max 200 meer per dag indien nodig. Blijf dus Flexibel maar mijn Max kcal iets omhoog. Als je al lager zit op vet dan is het steeds lastiger te verliezen zonder ook spiermassa te verliezen. 🤷🏽‍♀️ Haha ok nou ja dan zeg ik kick under the bum and go!