Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
140.2 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 156.79g | Carb: 163.30g.
Breakfast: Мандарины, Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива, Nordic Гречневые Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная, Чечевица Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красная Цена Творог 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пискаревский Кефир 2,5%. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|