Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 94.80g | Carb: 123.95g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Пискаревский Кефир 2,5%, Гречка с Курицей. Dinner: Творожники, Миндаль Миндаль, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. Snacks/Other: Мамалыга, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
Да скоро закончу с дефицитом коллоража. Говорят удержать самое сложное.
01 Dec 19 by member: Aleksandr.S.P.B.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|