Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
143.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2019:
|
2946 kcal
|
Fat: 155.81g | Prot: 98.55g | Carb: 288.82g.
Breakfast: Melkan Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker, Banaan, Volkoren Brood, AH Palingworst. Lunch: Lidl Pecannoten , Koffie met Melk en Suiker, Melkan Halfvolle Melk, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Pitloze Witte Druiven, AH Sesamzaad , Komkommer, AH Schouderham, Volkoren Brood, Danone Hüttenkase Spread Gegrilde Groente. Dinner: Milbona Yoghurt Griekse Stijl, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Maribel Agavesiroop, Milsani Crème Fraîche, Freshona Tomatenpuree , Knoflook, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Winterpeen, AH Runder Soepballetjes, AH Courgette, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, AH Tomaat, AH Sjalotten, Milsani Crème Fraîche, Freshona Tomatenpuree , Knoflook, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Winterpeen, AH Runder Soepballetjes, AH Courgette, Van Gilse Ruwe Rietsuiker, AH Tomaat, AH Sjalotten. Snacks/Other: Kiwi, Belbake Croissant, Gekookt Ei, Chips (Gezouten), Gelatelli Almond. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|