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23:00
体重52.8kg
体脂肪率11.2%
筋肉量44.5kg
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116.4 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
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5934 kcal
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Fat: 257.60g | Prot: 239.08g | Carb: 377.00g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: エビの天ぷら, イオン ローストビーフのサラダ, ゆで卵, 焼き鳥, アサヒビール スーパードライ (500ml). Dinner: ビール, ビール. Snacks/Other: はちみつ, ファミリーマート タピオカココナッツミルク, ミスタードーナツ オールドファッション. more...
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gaining 34.0 lb a week
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