noviana_liu's Journal, 11 September 2019

Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2019
143.3 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 September 2019:
993 kcal Fat: 28.15g | Prot: 68.97g | Carb: 114.16g.   Breakfast: Bakpia, Daging Sapi Panggang, Daging Babi Panggang. Lunch: Otak-Otak, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Kimchi. Dinner: Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada, Kokita Sambal Terasi, Udang Kukus atau Rebus. Snacks/Other: Teh Hijau. more...
losing 1.0 lb a week

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



noviana_liu's weight history


Get the app
    
© 2021 FatSecret. All rights reserved.