Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2019:
|
4028 kcal
|
Fat: 191.06g | Prot: 145.67g | Carb: 421.31g.
Breakfast: Gekookt Ei, AH Halfvolle Melk, Koffie met Melk en Suiker, AH Gegrild Gehakt, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+. Lunch: Lidl Amandelen, Lidl Pecannoten , Koffie met Melk en Suiker, Kruidenthee, Gekookt Ei, Cherrytomaten, AH Magere Franse Kwark. Dinner: Kruidenthee, AH Pijnboompitten, Crefée Kruidenkaas, Tomaten, Bolletje Volkoren Knäckebröd, Banaan. Snacks/Other: Koffie met Melk en Suiker, M&M's Choco , Lay's Super Chips Paprika, Milka Bubbly, Milka LU. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|