1967Светлана's Journal, 14 August 2019

133.8 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 94.27g | Prot: 85.76g | Carb: 80.15g.   Breakfast: Велком Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Pirkka Кофе Молотый, Зеленый Листовой Салат, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Bridel Сыр Творожный Сливочный. Lunch:  Салат с оливковым маслом, Зеленый Листовой Салат,  Котлета домашняя, Лента Баклажаны в Аджике. Dinner: Пискаревский Творог 5%, Киви. Snacks/Other: Апельсин, Яблоки (без Кожи), Bridel Сыр Творожный Сливочный, Просто Кумкват Сушёный , Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...

1604 kcal

Activities & Exercise: шагомер - 3 hours and 59 minutes, Google Fit - 20 hours and 1 minute. more...