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23:30
体脂肪率14.4%
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122.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2019:
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925 kcal
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Fat: 42.46g | Prot: 55.57g | Carb: 81.13g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, サントリー 伊右衛門 特茶. Dinner: セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Other: はちみつ. more...
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losing 12.3 lb a week
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