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최저치
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133.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 June 2019:
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1683 kcal
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Fat: 50.50g | Prot: 63.73g | Carb: 261.12g.
Breakfast: 제스프리 골드키위, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, 서울우유 저지방우유, 천도복숭아, 계란 흰자, Mestemacher Three Grain Bread, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 마늘, 무당 냉동 딸기, 아임닭 닭가슴살큐브, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염버터, 바나나, 조미김, 채소볶음, 카레 가루, 현미밥. Dinner: 계란흰자, 이마트 사차인치, 블루베리 (무당, 냉동), 동원 비플레인 플레인, 천도복숭아, 덴마크 짜지않은 치즈, Mestemacher Three Grain Bread. Snacks/Other: 네이블 오렌지. more...
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2128 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Running - 6/mph - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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