hobodon (호주부)'s Journal, 04 June 2019

성공: 3일 전에 왔던 최저치. 62.3.

137.3 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1771 kcal

Fat: 53.87g | Prot: 115.57g | Carb: 218.92g.   Breakfast: 양파, 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 조미김, 아보카도, 연어 사시미. Lunch: 제스프리 그린키위, 사과, 혼합 견과류, 고구마말랭이, 삶은 계란흰자. Dinner: 가자미조림, 전복, 콩잎, 버섯볶음, 어묵볶음, 무나물, 김치, 흑미밥, 쇠고기 미역국. Snacks/Other: 무당 냉동 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 연어 사시미. more...

1984 kcal

Activities & Exercise: Driving - 3 hours and 20 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...