Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2019:
|
2311 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 188.42g | Carb: 217.22g.
Breakfast: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, Koffie met Melk en Suiker, Blauwe Bessen, Aardbeien, Radijs, Lidl Schouderham, Volkoren Brood, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 30+, Komkommer. Lunch: Kaneel, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Appel, AH Hazelnoten, AH Magere Franse Kwark, Koffie met Melk en Suiker, AH Wilde Perziken. Dinner: Milbona Halfvolle Melk 1,5% Vet, AH Sesamzaad , Nature Crops Gepofte Quinoa, Aardbeien, AH Magere Franse Kwark, Koffie met Melk en Suiker, Milbona Sojamelk Unsweetened, Avocado, Spinazie, Aardbeien, Banaan. Snacks/Other: AH Zeekraal, Olijfolie, Komkommer, Galbani Mozzarella, Gekookt Ei, AH Wokgarnalen Naturel. more...
|
|
1966 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Hula Hoop - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
29 May 19 by member: *Tess86*
|
🤗 Volgens mijn weegschaal zakt mijn vetpercentage en stijgt het spierpercentage, zij het nog heel minimaal hoor 😅 Dat dat is top.
29 May 19 by member: Sheilavanwijk
|
Inderdaad, ik denk door de hoepelsessie van de week. 😁
29 May 19 by member: *Tess86*
|
29 May 19 by member: welia2
|
Sheila.. je hebt een prive berichtje! 😊
30 May 19 by member: *Tess86*
|
31 May 19 by member: Vredehuis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sheilavanwijk's weight history
|