1967Светлана's Journal, 10 April 2019

154.5 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1293 kcal

Fat: 89.18g | Prot: 62.97g | Carb: 64.48g.   Breakfast: Pirkka Кофе Молотый, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Лента Шашлык из Индейки, Лента Окорочка Куриные Гриль, Салат овощной, Компот из Сухофруктов. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Кефир 1%, Лента Окорочка Куриные Гриль. Snacks/Other: Апельсин. more...

2062 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, шагомер - 4 hours. more...