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Igual que hay días que se sube sin justificación clara, otros se baja sin haber hecho nada especial. Tampoco hay que creérselo demasiado.
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120.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 February 2019:
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1409 kcal
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Fat: 69.53g | Prot: 75.66g | Carb: 118.54g.
Breakfast: Lovilio Parmigiano Reggiano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Aguacate, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Pisto de Verduras, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Lunch: Brócoli, Frias Tofu Firme, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Zanahoria, Hacendado Crema de Verduras , Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pisto de Verduras, Judías Pintas. Dinner: Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Queso Fresco Granulado, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Clara de Huevo, Zanahoria, Hacendado Guisantes Enlatados. Snacks/Other: Hacendado Avellana Tostada sin Sal. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
así es....mientras la bajada no se mantenga en el tiempo....eso baja y sube con un albedrío......
21 Feb 19 by member: kutxurru
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21 Feb 19 by member: EvaSieteTres
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Lo importante es no perder de vista al objetivo... llegar a la meta y que sea sostenible en el tiempo. Lento pero seguro.
25 Feb 19 by member: Ruben Lledo Bavera
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Totalmente de acuerdo, Rubén
25 Feb 19 by member: EvaSieteTres
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25 Feb 19 by member: kutxurru
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